1. 首頁 > 經驗知識 > >

小孩不吃蔬菜光吃肉有什么壞處

經驗分享小常識

主要有以下這些危害：
1、會經常便秘，因為蔬菜中含有豐富的纖維素 ， 可起到促進腸蠕動的作用；
2、導致維生素C攝入不足，因為蔬菜水果是維生素C的主要來源 ， 一旦缺乏會引起牙齦出血、皮下出血等問題；
【小孩不吃蔬菜光吃肉有什么壞處】3、熱能過量，引起肥胖，影響成年后的健康；
4、常常胃口不佳，經常不吃蔬菜身體的其他生理功能會受到影響，經常出現食欲不振、胃口不好等癥狀 。
小孩子的飲食與營養應多種多樣，才會營養均衡 ， 要鼓勵孩子攝取不同食物，不要偏食 。

    推薦閱讀