1、平衡訓練，首先從走竹竿開始 ， 至能立于滾圓竹竿上而不滑倒；
2、靈敏訓練，訓練從幼年開始，多進行靈敏素質專項訓練，如跳過插滿刀片的繩子 ， 訓練后期做危險障礙跑，跑步途中布滿許多危險的障礙物；
3、持久力訓練，持久力訓練分靜、動兩種練法；
4、力量訓練，力量訓練力求最大限度的發揮人體的力量；
【殺手最基本的訓練方法是什么】5、特殊技巧訓練，武技中的特殊技巧訓練有多種 ， 并且要有高水平的忍饑耐渴的野外生存能力 。
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