左手運(yùn)球的練習(xí)方法如下：
1、原地單手肩上投籃 。
上半身動(dòng)作方法：以左手投籃為例，左手五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，左手屈肘，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，置球于左肩上方 。
下半身動(dòng)作方法：兩腳左、右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上 。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，左臂向前上方伸直 ， 手腕前屈，食、中指用力撥球 ， 通過指端將球投出 。球出手的同時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向前伸展 。
2、原地跳起單手肩上投籃 。
【籃球怎么練習(xí)左手控球】以左手投籃為例，雙手拿球于胸前 ， 起跳時(shí)屏住呼吸，兩腿屈膝蹬地向上垂直起跳，雙手舉球于肩上 ， 左手托球，右手扶球，保持身體平衡 。當(dāng)身體接近最佳點(diǎn)時(shí)，快速向前上方伸直左臂，手腕前屈，用食、中指發(fā)球 。
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