【跳高的基本動作都有那些】跳高分為跨越式和背越式跳高 。
跨越式跳高： 助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小 ， 速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節，軀干伸展充分 。
背越式跳高：助跑：直線轉弧線 ， 弧線助跑以外側腳的前腳掌內側著地 ， 擺動側肩高并領先于起跳側肩 ， 身體內傾，后兩步加速起跳；起跳：倒數第二步采用“硬撐式”的快速擺動，擺動腿向上稍內屈擺動，膝比踝靠內，擺動側髖高于起跳側髖，起跳腿積極著地，肩側背對橫桿 。過桿：以頭與脊椎沖擊軸向橫桿上方，頭部過桿后 。兩臂也由肩上方開始向身體兩側下放 ， 當胸部過桿后 ， 積極向上頂髖，兩小腿放松下垂，桿上成“橋”的動作 。落地：大腿過桿后，以大腿帶小腿做甩小腿的動作，低頭屈肩伸膝肩背著墊 。
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