【煲什么們湯有助睡眠】酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎 ， 水煎，每晚睡前一小時(shí)服用，酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效，有助睡眠；龍眼湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用,對(duì)心血虛衰的失眠者 ， 功效較佳 ， 有助睡眠；百合湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，加入少許冰糖，煮沸后再以50度的水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用 ， 有助睡眠；桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效 ， 最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用，有助睡眠 。
推薦閱讀
- 形容形容剛剛好的成語(yǔ)
- 星露谷物語(yǔ)鱘魚(yú)在哪里釣
- 燃?xì)鉄崴縻~管裂縫怎么辦
- 定制的鉆戒有什么不好
- 乳酪煎餃如何做
- 兔子會(huì)不會(huì)說(shuō)話
- 雞汁蔥燒豆腐怎么做
- 注冊(cè)制下怎么打新股
- 10毫米鋼板一平方多少公斤