1、體育鍛煉可以提高心肺功能和耐力，主要表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心律，提高肺活量可以降低心血管疾病和心臟突發事件的危險性，如果發生心臟突發事件也可以降低其嚴重性 。
2、體育鍛煉可以增加毛細血管數量，改善末梢循環，安靜時可以減輕高血壓的狀況，明顯的增加心臟的起伏力度，改善冠心動脈循環 ， 降低動脈粥樣硬化的危險因素 。
【體育鍛煉對心臟的影響】3、體育鍛煉可使血液中的紅血球的數量和質量大大超過普通人，而且還可控制血中的血脂、膽固醇、血糖的水平 。
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