1、在立春的時候 ， 人體自身的系統和自然界一樣 ， 需要舒展 。所以這就要求人們晚睡早起，還要多進行室外活動 ， 要克服一些懶床的習慣 。
2、當然這里的晚睡，并不是我們想象中的“熬夜”而是早早上床之后，躺在床上進入的一種，放松的休息狀態，在舒緩了疲憊的筋骨之后，再進入睡眠，能提高不少的休眠質量 。
【立春雨水到早起晚睡覺的意思】3、所以“立春雨水到，早起晚睡覺” ， 這句話概括了立春的養生內容和特點，人體氣血應與自然界保持一致 ， 使其舒展暢通 。要求人們早起晚睡覺，注意室外活動 ， 克服倦懶思眠狀態，使得身心得到凈化，精神得以恢復 。
