【一天吃什么水果最好】專家的建議：每天最好保持1個水果的攝入量 。香蕉、蘋果 。多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果 ， 有利于預防肝炎；經常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用，柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘；經常腹瀉者，不要多吃有緩下作用的水果 。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂的作用 。
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