【想要孩子如何備孕？備孕需注意十點(diǎn)】戒煙戒酒 香煙里的尼古丁有害大家都知道 ， 對(duì)于備孕 ， 它會(huì)殺傷精子 ， 影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，酒精也是影響精子和卵子的質(zhì)量，造成游動(dòng)能力差，嚴(yán)重后果就是造成胎兒的畸形 。
至少提前3個(gè)月-半年時(shí)間 ， 夫妻雙方戒煙戒酒 。
少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂 這類飲品可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和流產(chǎn)的發(fā)生，影響精子質(zhì)量和存活率，不利于孩子生長還損害母體健康 。
不要穿緊身褲 緊身褲不透氣，包裹下身，容易滋生細(xì)菌，引起生殖系統(tǒng)炎癥 。男士穿緊身褲會(huì)壓迫生殖器官，不透氣、不散熱 ， 影響精子的生存率 。
不要養(yǎng)任何寵物 動(dòng)物都不干凈，尤其是貓狗什么的，是常見的弓形蟲的攜帶者，現(xiàn)在孕前檢查都會(huì)有“弓形蟲”這項(xiàng)檢查 ， 它會(huì)通過胎盤感染胎兒，易導(dǎo)致流產(chǎn)或畸形 。
防輻射穿上防輻射 輻射量過大會(huì)造成胎兒畸形或有其他不良影響 。防輻射服這個(gè)事物有人說有用，有人說是概念，穿上總比不穿強(qiáng)，大不了就是白穿了幾個(gè)月 ， 少接觸電腦、手機(jī)、微波爐等有輻射的東西 。另外 ， 也不要做放射類的醫(yī)療檢查 。
不吃藥或者少吃藥補(bǔ)充葉酸 是要三分毒 ， 備孕就不要吃藥尤其是藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”的 ， 如必須吃，請(qǐng)明確的告訴醫(yī)生自己正在備孕中 ， 咨詢醫(yī)生不要自己決定 。對(duì)于有傷害的藥物可以延長備孕時(shí)間 。
提前三個(gè)月吃上葉酸，預(yù)防胎兒畸形 。
不要減肥 想要孩子肯定會(huì)長胖，要做好心理建設(shè)，不要想著孕前先減肥 ， 會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)素缺乏，得不償失 。
不吃全素食 全素對(duì)身體尤其是備孕的身體并不適合，會(huì)造成營養(yǎng)缺失，嚴(yán)重的會(huì)有停止排卵，這樣就不能懷孕了 。
多加鍛煉 適當(dāng)鍛煉能改善夫妻身體素質(zhì)，不要過量，鍛煉有效提高懷孕的幾率
掌握排卵規(guī)律 學(xué)會(huì)算排卵期，這期間受孕率最高，可以用排卵試紙輔助，簡單方便 。
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