1、小米粥
小米粥也是很養胃的 。小米,有米黃金之稱,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一點饅頭,對緩解胃痛有很好的效果 。
2、香蕉
香蕉柔軟易吸收,而且一般都不會對腸胃造成不好的影響 。由于香蕉含有果膠,所以它可以緩解胃痛并且自然地調節腸道,讓其加快蠕動 。如果你老是便秘的話,吃點富含鉀元素的香蕉,置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧 。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效 。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀 。
4、香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效 。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處 。
5、南瓜
南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍 。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮 。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜 。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續煮15分鐘即可 。
6、面條
胃痛的人應該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺 。最養胃的面條湯是清湯的 。具體做法很簡單,首先是往鍋里面添水 。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里 。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了 。開鍋之后往鍋里放點鹽,千萬不要太咸 。
7、土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效,熟土豆食用后,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用 。用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用 。
8、西紅柿
【女生胃不好吃什么養胃】西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效 。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用 。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀 。
