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該怎樣自學(xué)拳擊

經(jīng)驗分享小常識

1、首先，建議你找個教練，不要自學(xué) ， 跟著教練學(xué) 。可以去體校、武館、俱樂部，拳擊自學(xué)是很難學(xué)好的，必須有人指導(dǎo)、喂靶、拆招、實戰(zhàn) 。
2、另外，新手應(yīng)先從基本動作學(xué)起，動作不對就無從繼續(xù) 。諸如站架、空擊、步伐 。
【該怎樣自學(xué)拳擊】身體素質(zhì)上，可以練，但不要過分訓(xùn)練局部力量，否則會影響之后對發(fā)力的聯(lián)系 。可以先多跳繩、練協(xié)調(diào)性和耐力，在多練練腰腿的力量 。

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