冬訓對于體育生的益處：
【為什么冬訓對體育生來說很重要】冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加 。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高御寒能力 。冬季體育鍛煉，大都在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強 。季體育鍛煉，接受陽光的照射 ， 彌補陽光照射的不足 。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌 ， 對人體有消毒作用 。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育 。
