1、不用尼龍梳子和頭刷 ， 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激 。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷 ， 既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán) 。
【頭發(fā)一直掉怎么辦】2、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死 。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用 。
3、戒煙，因為吸煙會使頭皮毛細管收縮 ， 從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 。戒酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā) 。而且還要少吃口味重的東西 。
4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度 ， 會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng) 。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣 。
5、多食蔬菜防止便秘 。要常年堅持多吃谷物 ， 水果 。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā) 。
6、最重要的一點是，一定要保證睡眠質(zhì)量 。睡眠質(zhì)量對頭皮的健康非常重要，每天要睡夠7-8小時，減少熬夜，就算熬夜了，也要睡飽 ， 做到早上起床的時候整個人都是精神充沛的，這樣頭皮才會越來越健康 。
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