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籃球過人技巧教學

經驗分享小常識

1、單手虛晃突破 右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍 ， 并且左腳向左側跨一步，然后迅速拉回籃球至右側，同時左腳發力往右蹬，進行單手快速向右側變向 。（左手持球反之） 優點：相比雙手虛晃變向，單手的優勢在腳步碎，速度快 。
2、虛晃體前變向 這個動作對于初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完成后再加上一個簡單的體前變向 。
【籃球過人技巧教學】左手持球推進 ， 離防守球員一步遠時，左手把球往右側拍，同時右腳右跨一小步 。然后把球拉回左側，左腳往左側夸一大步 。左手將球壓低迅速拍向右手，同時左腳發力往右側蹬，完成變向過人 。優點：幅度大，迷惑性強，面對防守高手奏效 。
3、虛晃轉身過人左手持球推進，靠近防守球員時，左手把球往右側拍，迅速拉回進行右側轉身，完成轉身后將球運至右手，以防防守球員身后掏球 。
4、交叉步體前變向（crossover） 這是NBA常見的過人動作，實用高效，深得許多NBA球星喜愛 。
首先右手持球至防守球員前，快速壓低籃球交叉步拍至左手，緊接著跟上一個體前變向 ， 完成過人 。優點：簡單，實用，不易失誤 。
5、加速跨步過人 這招面對瘦弱的后衛防守球員非常實用 。要求自身腳步快 ， 身體壯 。
首先連續左右手交叉運球至防守球員面前，運至右手突然左腳發力往右蹬，右手持球加速，同時左手臂膀用力頂開防守球員 。腳步大步往右前方跨 ， 靠腳步和力量突破掉防守球員 。優點：動作簡單，對基本功要求不高 ， 對速度瘦弱型防守球員奏效 。

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