1、吃魚肝油可以促進(jìn)視力的發(fā)育，對維持正常的視力是非常的重要的，特別是在晚上，如果缺乏相應(yīng)的維生素A，造成夜間看東西不清楚 。
2、魚肝油還對于皮膚的發(fā)育，皮膚粘膜的完整起到重要的作用 。此外，魚肝油含有維生素D ， 維生素D是可以促進(jìn)鈣的吸收的，對于維持體內(nèi)鈣和磷的穩(wěn)定，對于骨骼牙齒的生長發(fā)育也是有重要的作用的 。
【吃魚肝油有什么好處】3、長期過量服用也是有不良反應(yīng)的，這是一種脂溶性的物質(zhì)，如果服用過多 ， 不容易排出體外 ， 有可能造成一些頭疼，惡心 ， 還會造成一些關(guān)節(jié)的疼痛的，因此還是要在醫(yī)生的建議下服用的并要定期隨診 。
