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踢足球注意事項有哪些

經驗分享小常識

1、踢足球身體素質要好，為了提高身體素質 ， 平時要多做運動，如跑步、跳高、跳遠、體操等運動 。
2、踢足球前，要做好準備活動，先慢跑一會，再做一些體操 ， 等全身都活動開了，再練習踢球，這樣踢球時才不易受傷 。
3、一踢完足球，不要馬上坐下來休息，應在球場中走動一下，讓身體逐漸平靜下來 ， 這樣才有利于快速消除疲勞 。
【踢足球注意事項有哪些】4、身體不舒服，睡眠不足，精神不振時，最好不要踢足球，因為稍不注意，可能就會出現膝蓋扭傷，腳腕扭傷等情況 。
5、要是腳腕扭傷，不要繼續運動，應立即到場下休息，并找尋醫生查看腳腕損傷情況 。
6、飯后半小時 ， 不要踢足球，因為足球運動是比較劇烈的運動，不適宜在飯后做，會影響胃腸消化，引起胃部不適 。
以上就是踢足球注意事項有哪些的介紹了，希望對你有幫助 。

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