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夏天戴口罩要注意什么，天熱戴口罩這些技巧幫你緩解不適

經驗分享小常識

夏天戴口罩，會感覺臉部非常悶，也讓人不適，尤其是在出汗的時候，有些技巧可以緩解不適，那么，夏天戴口罩要注意什么？下面小編就帶來介紹 。
夏天戴口罩要注意什么
1、不要因為天氣熱更換透氣但是沒有防疫效果的口罩;
2、不要在口罩內側塞紙吸汗，這會破壞口罩的密合性，也會增加口鼻呼吸的阻力;
3、一般情況下佩戴口罩累計時間不要超過8小時，特殊情況還需馬上更換口罩;
4、無論何種顏色的口罩，展開前褶皺向下的一面向外 。
天熱戴口罩這些技巧幫你緩解不適
隨著氣溫的上升，戴口罩開始悶熱難受，天熱如何科學正確戴口罩，緩解長時間戴口罩帶來的不適?應對攻略來了!
溫馨提醒：
【夏天戴口罩要注意什么，天熱戴口罩這些技巧幫你緩解不適】盡管天氣炎熱，疫情期間個人防護不能松懈 。天熱出行，口罩不能少 。
規范戴口罩很重要 。
1、佩戴口罩前應先洗手，避免手接觸到口罩內側面，減少被污染的可能 。
2、口罩佩戴時要分清正反，蓋住口鼻和下巴，注意根據鼻梁形狀調整鼻夾和系帶松緊度，確保密合 。
3、在室內人員密集、空氣流動相對較差的情況下，必須規范佩戴口罩;乘坐公共交通、電梯，以及商場購物、收取快遞外賣等情況下，都應規范戴好口罩 。
4、口罩出現臟污、變形、損壞、異味，需要及時更換，避免重復佩戴 。
這些技巧幫你緩解不適
1、出汗多
出行時多準備幾個口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸濕了就要更換 。
2、呼吸不暢
選擇質地相對輕薄的口罩，普通人可佩戴一次性醫用外科口罩;如果長時間戴口罩出現憋悶、氣短等不適，應立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鮮空氣，緩解不適癥狀 。
3、面部勒痕
需要長時間佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚霜，減少口罩和皮膚之間的摩擦，緩解面部勒痕 。
4、悶痘、過敏、泛紅
檢查停用不合格口罩，日常注意面部清潔，少吃辛辣食物和甜食，保證睡眠作息規律，還可外擦消炎藥膏，嚴重時建議就醫 。
5、口罩臉
戴口罩對阻隔紫外線有一定作用，但沒遮住的地方日常還是要涂防曬 。
正確佩戴口罩還有哪些注意事項：
1、不要為了說話、飲食方便，將口罩拉至下頜、脖頸等位置，也不要將口罩掛在手臂上，使口罩內層受到污染，失去防護效果 。如果必須摘口罩，可直接摘下整個口罩，對折后妥善保存，需要時及時佩戴 。
2、健康人群使用后的口罩，不能清洗、消毒后重復使用，應按照生活垃圾分類的要求處理 。
3、口罩專人專用，人員間不能交叉使用 。

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