溺水救援的黃金時間是5至10分鐘 。將溺水者救出水后，應盡快清除溺水者口、鼻內的泥沙雜草或其他異物，保持呼吸通暢，使溺水者頭朝下并拍打其背部，使進入其呼吸道和肺中的水流出 。如發現溺水者呼吸和心跳停止，要立即進行心肺復蘇，即胸外心臟按壓和人工呼吸，每按５次迅速口對口吹一次氣，急速送往附近醫院搶救 。
游泳的注意事項
飯前飯后不宜游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳會產生嘔吐、腹痛現象 。游泳時間不能太長，一般不應該超過1.5至兩個小時，一旦皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象應該及時出水 。
意外落水怎么自救
一旦意外落水，有兩種自救方式，一種是抱膝式，另一種是仰漂式 。
1、抱膝式：人在落水時首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會慢慢上浮，當感覺背部離開水面時，迅速向下推水，同時抬頭換氣，然后下沉恢復抱膝狀態，循環往復，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時間 。
2、仰漂式：這種方法的好處是所需的力更小，節省體力 。仰漂的重點，在于讓身體的臉部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位則在水面下，維持浮力 。首先，將雙手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣 。當下沉時閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮 。
漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中在身體下部 。同時，調整呼吸的節奏，只有在吸氣時，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，才有辦法帶動身體上浮 。
【溺水救援黃金時間 溺水救援黃金時間是多久】
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