減斜肩肌的方法

1、吸氣的同時肩膀向上縮，接著用力呼氣、肩膀用力向下。
2、分別先從前后左右四個方向對頸椎做一個基礎拉伸，然后用毛巾從身體前方開始向后做、再從后向前拉伸10個來回。
【減斜肩肌的方法】3、大拇指向上比贊，手臂保持在一條直線上，然后大拇指帶動手掌、手臂、腋下轉動即可。