1、祛濕不能單靠赤小豆薏米 ， 祛濕，肯定離不開健脾，脾具有對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運輸?shù)墓δ埽?br />
2、健脾祛濕 ， 脾虛濕氣重，可以經(jīng)常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯，如果是脾氣虛的，還可以加上黃芪、黨參，更能達到活躍脾胃的作用；
【祛濕只能單靠赤小豆薏米】3、運動化濕，運動也有很好的健脾化濕的作用，可以通過廣播體操、游泳等運動祛濕 。
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